Fix yourself in a sissy squat stand with the roller up against your shins, so that your shins are perpendicular to the ground ...

[VIDÉO] Les hanches jouent un rôle clé dans la posture, la stabilité et l'équilibre. Des exercices simples peuvent aider à les assouplir et préserver leur souplesse. En position sur votre tapis avec S ...

This quick, no-kit move builds strength, balance and mobility – and it’s so simple you can do it while brushing your teeth ...

De courtes séances d’exercices physiques, intégrées au fil de la journée, pourraient améliorer la forme physique et renforcer ...

Vous voulez vous débarrasser de votre graisse abdominale ? Voici le seul et unique exercice à faire pour fondre.

D'après les experts, pour brûler des calories et retrouver un ventre plat après 50 ans il n'y aurait rien de mieux que cet exercice qui aide aussi à améliorer la santé globale.

Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ...

[VIDÉO] La culotte de cheval, aussi appelée stéatomérie, désigne une accumulation de graisse au niveau des hanches et de l’arrière des fesses. Il s’agit d’un phénomène qui n’est pas forcément associé ...

Rester actif sans rien bousculer, c’est possible. Quinze minutes suffisent pour entretenir sa forme sans bouleverser ses ...

Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers sans vous faire mal aux genoux. Dehors, les températures chutent doucement… L’occasion ...

Jakob Roze, CSCS, is a health writer and high-end personal trainer. He is the founder and CEO of RozeFit, a high-end concierge personal training practice and online blog. Body-weight exercises help ...

Celebrity trainer Gunnar Peterson breaks down the best strength training and functional fitness exercises that belong in every workout routine.